Kryzys psychologiczny

Pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysie- Gabinet Terapii Kryzysu

Kiedy stanie się coś niepokojącego:

pomagamy w zrozumieniu sytuacji/wydarzenia i nadaniu jej nowego adaptacyjnego znaczenia
pomagamy w wypracowaniu nowych przystosowawczych strategii, zachowań i reakcji, zachęcenie do eksperymentowania i szukania nowych rozwiązań
Pomagamy w podniesieniu samooceny, wzmocnieniu jej poczucia własnej wartości, kontroli i sprawczości nad sobą i własnym życiem, dawanie pozytywnych wzmocnień

 

 

 

Więcej na:  https://gabinet-terapii.com.pl/

 

Czym jest kryzys?

Kryzys to normalna reakcja zdrowego człowieka na wydarzenia jakie go przerosły:

• w wydarzeniach nagłych: np. wypadek, śmierć bliskiej osoby, traumatyczne wydarzenie, nagła utrata pracy
• w wyniku długotrwałego oddziaływania stresora: zmiana pracy, nadmiar obowiązków, rozwód, mobbing, wypalenie zawodowe, brak celu w życiu

Osoba w kryzysie czasowo nie jest zdolna do normalnego funkcjonowania na poziomie, poznawczym , emocjonalnym czy behawioralnym, stąd jej zachowanie nie jest takie jak zawsze ( pogorszony nastrój, uporczywe myśli negatywne, niechęć do kontaktów z innymi, problemy z pamięcią, bóle psychosomatyczne: głowy, kręgosłupa itp.

Samodzielne mierzenie się z kryzysem wywołuje bezradność, bo nie ma efektów, a jakiekolwiek podejmowane kroki, o ile człowiek ma siłę i ochotę na taki wysiłek, nie dają żadnych rezultatów.

Dlatego tak ważne jest w takiej sytuacji aby skorzystać z fachowej pomocy psychologicznej.

Jak odróżnić kryzys psychologiczny od np. depresji i innych zaburzeń?

1. Kryzys to specyficzna reakcja zdrowego człowieka na to co dzieje się dookoła
2. Stan ten wynika z konkretnego wydarzenia lub sytuacji, mógł też zaistnieć tzw. czynnik spustowy, potocznie mówiąc : przelało się”
3. Kryzys wpływa negatywnie na funkcjonowanie człowieka, jego kontakty z otoczeniem i z samym sobą
4. Kryzys nie trwa wiecznie, moze się nasilać, lub łagodnieć
5. Kryzys nad którym nie pracujemy, może być powodem poważnych zaburzeń jak depresja i inne zaburzenia psychiczne, w ekstremalnych przypadkach prowadzić do samobójstwa
6. KRYZYS MA POTENCJAŁ ROZWOJOWY – praca pod okiem fachowca nad sobą w stanie kryzysu prowadzi do podjęcia szeregu decyzji o charakterze rozwojowym np. po rozwodzie lub rozstaniu- porządkowanie swojego życia, nagle dbanie o siebie, spełnianie swoich marzeń itp

 

 

 

 

Gabinet Terapii Kryzysu

Oferuję kompleksową obsługę w zakresie udzielania wsparcia w kryzysie zawodowym i prywatnym.

Pracuję w formule on-line.

Pracuję z ludźmi w kryzysie dotyczącym zarówno spraw zawodowych ( utrata pracy, zmiana stanowiska, niepowodzenia w pracy, jak i pracowników w kryzysie osobistym który wpływa na efekty pracy m.in rozwód, śmierć bliskiej osoby, strata, przeprowadzka i problemy adaptacyjne itp.

Oferuję wsparcie psychologiczne dla pracowników:

Więcej na:  https://gabinet-terapii.com.pl/