Rozwój osobisty, coaching

Co  to jest  coaching?

               „Coaching zaczyna się tam, gdzie pojawia się potrzeba”

Coaching  to proces – co oznacza że trwa dłuższy czas i daje wsparcie w ogólnych  sytuacjach  życiowych, poprawia wyniki i  pomaga o  osiągnięciu  zaplanowanych celów. Czasem  cele nie są określone,  wiemy  ze czegoś  potrzebujemy, czegoś nam  brakuje-  ale jeszcze  nie wiemy  co  to jest.  Coaching  pomaga to  odnaleźć. Coaching to rozwój: idziemy zatem do przodu, pracujemy bo  chcemy  osiągnąć  lepsze wyniki od obecnych.

Czy  nie jest  coaching?

• szkoleniem
• terapią o  charakterze  niedyrektywnym
• consultingiem i poradnictwem
• pogadanką motywującą

Kiedy coaching jest pomocny?

1. Gdy tworzymy  plany  życiowe i  chcemy  zrozumieć  i ustanowić  własne cele życiowe
2. Kiedy chcemy znaleźć sposób na osiągnięcie większej satysfakcji z życia
3. Gdy szukamy równowagi  w tym  co robimy
4. Gdy brak nam motywacji  lub odwagi do  zmiany
5. Gdy chcemy rozwinąć  jakieś  umiejętności  np. tworzenie relacji z ludźmi, lepiej  planować  swój czas
6. Kiedy chcemy zwiększyć swoją ogólną samoświadomość
7. Gdy chcemy poprawić swoje zdrowie, kondycję, chcemy np. schudnąć itp.

Obszary do pracy  w  coachingu:

Praca:

• Osobiste wyniki/ skuteczność
• Rozwój kariery
• Zdobycie umiejętności  zdolności  przywódcze, praca z ludżmi, delegowanie zadań itp.
• Motywacja siebie lub innych, spełnienie zawodowe

Styl życia

• Równowaga pomiędzy pracą a życiem prywatnym
• Polepszenie życia towarzyskiego
• Zmiana zwyczajów  żywieniowych – odchudzanie
• Obszar zainteresowań/ hobby – przełamanie barier np. nauka pływania

Relacje:

• Polepszenie relacji z partnerem/ przyjaciółmi, dziećmi / współpracownikami itp.

Nauka,  rozwój

• Praca nad sobą, osiągnięcie głębszej świadomości np. duchowość
• Poszukiwania sensu życia

Miejsce w jakim odbywają się  sesje powinno umożliwić spokój i  refleksję. Sesja  trwa od 60 do 90 minut. W procesie coachingowym takich  sesji powinno być od 6 do około 10. Dla najlepszego efektu spotkania powinny  odbywać się co 1-2 tygodnie.

Praca coach i podopieczny oparta jest na celach.  Jesteśmy równi w rozmowie. Coach  stara się  zrozumieć  sytuację klienta, nigdy  nie ocenia, nie prawi morałów ponieważ ocena jest subiektywna, a system  wartości  każdej  osoby jest inny. Coach może dawać  feedback-  czyli informację zwrotną. Osoba korzystająca z  coachingu  czegoś pragnie,  a coach  ma jej  to pomoc osiągnąć. Coach daje wsparcie i nie podaje gotowych  rozwiązań ( byłby wówczas trenerem lub mentorem). Coach poprzez uważne słuchanie i  zadawanie głębokich  pytań motywuje podopiecznego do głębszej  refleksji i co  za tym idzie, próby odpowiedzi na nie. Czasem nie da się jednoznacznie odpowiedzieć,  czasem nie ma jeszcze gotowej odpowiedzi-  ale myśl już kiełkuje w  głowie osoby która z coachingu korzysta.

Finalnie, pod okiem  coacha,  szkolony sam  dochodzi do najlepszych dla siebie rozwiązań,  jest  za nie odpowiedzialny  zatem  są one „ jego”. Utożsamia się z nimi i jest całkowicie odpowiedzialny  za swoje wyniki i za pracę w procesie coachingowym.

Jaka jest relacja coach- podopieczny?

Mówimy szczerze, prawdę, jesteśmy  otwarci, skoncentrowani i mamy  do siebie całkowite zaufanie. Sam  proces  coachingowy jest objęty  całkowitą poufnością tzn. coach nie mówi  co  robimy  na sesjach, o  czym  rozmawiamy itp. osobom postronnym.

Są jednak  sytuacje w których  coaching  nie jest  rozwiązaniem. Wpierw podopieczny  powinien  „uporządkować„ swoje życie,  zanim będzie chciał rozwijać  się z  pomocą coachingu.

Jakie to sytuacje?

– uzależnienia ( narkotyki  klasy A

– problemy  alkoholowe, hazard, głębokie uzależnienie od telefonu, seksu i inne

– sytuacje wymagające terapii jak np. molestowanie w przeszłości  itp.

– przemoc fizyczna lub /i  psychiczna

– choroby psychiczne

– głębsze problemy uniemożliwiające niezakłócony rozwój

Chcesz umówić się na sesję?

global@global-metodi.com  lub  tel:  513 96 18 08

Life coaching

Life Coaching wspieram  zarówno w biznesie, jak i w życiu prywatnym. Pracując ze mną pozbędziesz się barier i ograniczeń  które hamują twój rozwój. Wspólnie będziemy dążyć do twojego  celu, zmieniając Ciebie i twoje życie. Staniesz się innym rodzicem, małżonkiem, partnerem. Zmiana przeniesie się też na grunt zawodowy.  Odkryjesz nowego/ nową  siebie.

Coaching biznesowy

Biznes coaching ze mną rozwiniesz kompetencje potrzebne w twojej pracy bez względu na jakim etapie rozwoju jesteś. Musisz być jednak świadomy faktu  ze chcesz iść do przodu. Możemy pracować w obszarze  umiejętności adaptacyjnych, zarządzania firmą, konkretnym zespołem, eksplorowania zasobów klienta, stresem, itp. Ty decydujesz, ja poprowadzę Cię do sukcesu.

Doradztwo  zawodowe

• budowanie kariery zawodowej –  ścieżka kariery
• powrót do pracy
• aktywne poszukiwanie pracy – przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej,  CV list motywacyjny, jak skutecznie szukać pracy?