Podstawowe narzędzie coachingowe – KOŁO ŻYCIA Rodzaje kół życia.

Zapraszam do korzystania z jednego z podstawowych narzędzi coachingowych- koła życia.

Koło życia ma symbolizować każdy obszar twojego życia. Zaznaczasz na nim w skali od 1 ( najmniej, najbliżej środka) do 10 ( najwięcej, najbliżej zewnętrznej ) aktualny poziom satysfakcji – czyli na ile czujesz że jesteś zadowolony/ zadowolona z tego obszaru.

W standardowym kole życia zaznaczamy takie obszary jak:

Po jego wypełnieniu, połącz linie i zobacz czy figura która powstała jest regularna. Łatwo zauważysz te obszary, nad którymi warto lub chcesz popracować:

Ale uwaga!

Wcale nie musisz trzymać się standardowego modelu koła życia !

Możesz pracować nad takimi obszarami jakie Cię interesują np. jeśli chcesz popracować nad swoją wagą- możesz wyznaczyć sobie kilka obszarów działań i sprawdzić na jakim etapie jesteś.

To pozwoli Ci zdiagnozować stan aktualny. Takie koło życia możesz powtarzać co tydzień, co miesiąc i sprawdzać na bieżąco efekty.

Podobnie z innymi obszarami jak np. osiągnięciem balansu pomiędzy twoim życiem zawodowym, a prywatnym:

Koło życia możesz zrobić też dla pracy:

oraz kiedy szukasz pracy:

Zapraszam do kreatywności w tworzeniu swoich własnych kół życia . Pozwodzenia!